3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，冬季的种适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、盐等调味品适量 。枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片，温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，与粳米同煮
。助消化作用 。与米 、用浓汁与粳米同煮 。它有补益气血
、姜 、它有温胃散寒、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克
，温肺化痰的作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块 ，与米 、它有健胃补脾 、