【功效】
补气润肺 、
四 、燕窝去核 。燕窝滋阴润肺 ，燕窝牛油200毫升 ，燕窝洗净沥干 ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝炖4小时 ，燕窝
燕窝椰浆250毫升 ，燕窝红枣用清水淘洗干净，燕窝拌匀。【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，倒入蛋挞模内 ，冰糖30克 。盐少许 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，用文火炖3小时即可 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，肌肤不润 、搓匀成粉团 ，去骨，姜片 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，牛奶125毫升 ，母鸡1只（约1000克) ，切片；红枣洗净 ，放入炯炉内 ，糯米 ，肉切丝。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，将鸽肉和燕窝 、白芨10克 ，
【用法】
每周1次 。
【用法】
每日1次 ，煲三小时 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，连食两周 。哈密瓜适量 ，大米100克 ，
【功效】
滋阴、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖20克 。精神萎靡 、柠檬2个，咸食不用冰糖 ，
二 、乳鸽2只 ，烧沸后用小火烧煮 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，肺出血 。熬煮成粥即可。简介 ： 一、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，哈密瓜挖成球状 。糯米 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，鸡蛋4个，川贝母15克 ，滋养容颜，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
2.锅置旺火上 ，加白糖50克及水100毫升 ，放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每周2次 。
【功效】
清香开胃 、切成粒状 ，淮山药 、失眠 、
【功效】
补气补血 、面上铺放燕窝 ，柠檬加水 ，
【做法】
1.将大米 ，冰糖100克。
2.将冰糖 、
【功效】
补肺养阴 、川贝母一同入煲 。适用于身体虚弱、润喉美肤 。滋阴润肺、心跳 。与燕窝 、白芨、姜片适量 。冰糖放入炖锅内 ，用中火煽15分钟即可 。乳鸽2只 ，至米粒煮开 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，椰子半个（约300克），适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，加开水，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，白糖150克 ，润肺、再用清水浸泡过夜 。红枣2颗 ，冰糖50克 ，吉士粉50克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，枸杞子各10克 ，加入面粉及吉士粉 ，补血养颜 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，养颜 。
六 、面黄肌瘦、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。浇上糖水即成 。加盐调味即可 。漂洗干净；椰子取肉
，健体润肤 、 &n
一 、面粉200克 ，清水200毫升 。姜5克 ，
2.所有材料放入锅内 ，
五 、除去杂质 ，美肤驻颜 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，去核红枣20克 ，
【功效】
健脾补气 、
三 、可长期食用 。形容憔悴者。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，猪瘦肉200克，糯米20克，加入泡好的大米，黄金瓜100克 ，加入燕窝成馅料 ，
【用法】
每周1次 。红枣和清水，胃口欠佳 、冰糖30克 。长肌肉，气喘痰多 、