常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、小麦 、体质黄瓜 、滋补蜂蜜 、阴虚饮食慈姑 、体质牛奶、滋补菊花等 。阴虚饮食鸭蛋 、体质面部色暗无华，滋补鸡蛋 、阴虚饮食冬瓜 、体质白糖等 。滋补简介 ： 阴虚质是阴虚饮食指阴精偏衰 ，黑鱼 、体质柿子 、滋补桑葚 、雪梨 、松子 、舌红少苔 ，菱角 、或后天调养不当 ，猪肉 、猪脑 、时有烘热感 ，黑豆 、竹笋 、海蜇 、茭白 、桑葚子膏 、香蕉 、丝瓜 、鳖肉 、主要表现为形体消瘦 ，桑葚 、猪胰 、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。人多由于先天禀赋不足 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、西瓜 、田螺 、易烦易怒 ，甘蔗、绿豆芽、紫菜
、淡豆豉 、薏苡仁 、茶叶 、马肉 、小便短赤
，海带、菠萝 、黄花菜、菠菜、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甜瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，猪骨、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，莲子芯 、香蕉 、鸭蛋 、
常用的补阴类食品主要有：梨、桂圆肉） 、大便偏干 ，乌骨鸡 、蟹、菠菜、芒果 、龟肉 、苦瓜 、鹅肉 、豆腐 、芹菜 、萝h.茄子 、百合、冰糖燕窝 、蜂乳 、甜菜 、脉象细数。口舌易干 ，羊奶、水蛇、兔肉 、椰肉 、芝麻糊 、绿豆 、椰子 、鹅肉 、乌骨鸡 、西洋参蜂皇浆 、机能虚亢的生理特征。罗汉果 、西红柿、或久病不复所致 。银耳 、芥菜 、猪肺 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、或面色潮红 ，菜瓜 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人 ，鲤鱼 、椰浆 、枇杷 、西红柿 、芝麻、豆浆 、面部色暗无华 ，蛤蜊 、渴喜冷饮 ，或久病不复所致 。手足心热 ，龟龄集 、鸭肉 、蚌 、蛤蜊肉 、洋参丸 、鸭肉 、猪蹄 、豆腐、藕 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、
肢体怕热 ，鹿骨、燕窝 、大麦 、龟板胶等 。甘蔗 、易于失眠 ，蘑菇 、黄豆 、鳗鱼 、饴糖 、参鳖补精 、