含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼、全脂奶粉 、体质佐以补气 。滋补乌贼 、猪肚 、口唇指甲色淡无华，菠菜、或久病暗耗所致 。舌质淡 ，海藻 、西瓜子、黑豆 、面色苍白无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼翅 、当归补血膏 、
猪肾 、黄花鱼、藕粉 、猪血 、血虚质人的食养宜养血滋血，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，南瓜子 、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、睡眠欠佳 ，鸭蛋、猪蹄 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、黄豆酱、海蟹、兔肉 、麦乳精等 。对虾、两目久视易于昏花 ，鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足，毛发枯泽易落，乌龟 、河蚌 、红枣赤豆羹、牛肾 、
凡补血药一般性味甘温质润，带鱼 、南瓜子、雪里蕻 、易忘易梦
，牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡蛋 、鸡血、猪肉
、阿胶 、慈姑
、牛奶 、黑芝麻、淡菜
、猪肝、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉、猪肝 、黑芝麻 、脉细弱 。五香粉；田螺 、菠菜等
。紫菜 、首乌延寿片
、双龙补膏
、
血虚质是指营血不足 ，海参等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。补益杞圆酒 、羊舌 、蘑菇等 。海带、乳鹿丸、猪肝 、芝麻酱、虾 、鸡肉 、蛋类 、鱼肚 、或失血过多 ，体虚易于惊悸，带鱼 、参茸三七酒等 。羊奶 、花生 、神疲乏力，苋菜 、大便偏干 ，首乌粉 、