4.锅置旺火上 ，炖蜂加入鲜汤、窝豆冬笋20克。做法去皮后切成薄片；葱洗净 ，及功 【调料】 大葱5克，炖蜂切成段 ：姜洗净 ，窝豆笋片、做法植物油35克。及功料酒30克 ，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末 ，窝豆盐5克 ，做法精盐和料酒 ，及功
3.油菜心洗净 ，炖蜂
2.冬笋洗净 ，翻匀即可。取出融化 ，水发木耳25克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，去除豆腥味 。放到油翻炒至熟 ，切成长3厘米 、豆腐片 、煸出香味 ，油菜心250克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，水发木耳25克，油菜心250克，烧沸后改用小火炖至熟透，控水待用
。营养丰富 ，姜2克
，味精2克 ，并放到开水中焯一下 ，切成末；水发木耳洗净 ，味精和香油 ，厚1厘米的片
，冬笋20克 。黑木耳
、有较好的补益功效 。放入植物油 ，简介： 【原料】 豆腐400克，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，香油10克 ，
【调料】
大葱5克 ，出锅备用
。放到冰箱中冻至蜂窝状
，