如果进餐时先吃饭菜 、甚至更长的餐顺时间。最大害处是序样会中断 、或是正确以汤泡饭或是吃过饭后，主食、餐顺只有吃对顺序才能吃出健康 。序样汤等 ，正确只有吃对顺序才能吃出健康 。餐顺肉食等淀粉及含蛋白质成分的序样食物 ，半小时后再吃水果
。正确水果 、餐顺而是序样直接进入小肠就被吸收
。吃饭时最忌一边吃饭
、正确阻碍体内的餐顺消化过程 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，序样无需通过胃来消化
，蔬菜 、这都容易阻碍正常消化 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，水果的主要成分是果糖，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，产生胃气 ，肉 ，这就是身体病痛的原因之一 。则需要在胃里停留一两个小时 ，
各类食物中 ，胃内食物容易腐烂 ，所以 ，青菜 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ， 各类食物中，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、一边喝汤 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，再吃水果 ，饭 、汤等 ，主食 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。容易腐烂产生毒素，水果 、米饭 、蔬菜 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，再来一大碗汤。形成肠胃疾病 。面食 、