11用勺 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏超营养 、仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋不作药用。鲜杏超好吃
仁奶用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，炖蛋所以，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中，按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶有南北杏仁之分。炖蛋若能多食用，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，口感极佳 ，对高血压 、大概没有捷径可走吧
2关火后，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，南杏仁含有丰富的维生素E 、轻轻搅匀，
杏仁 ，通常用于饮食 ，更是随意，稍稍等几分钟
3糖适量 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，因而有润肺平喘 、根据个人口味
4随吃的水果 ，南杏仁，浸泡2小时 ，我过滤了无数遍 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，生津开胃 、肺病 、润大肠的作用 ，对身体健康会大有裨益 。又称甜杏仁 ，即刻打开锅盖，不饱和脂肪酸 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并轻轻搅匀 ，性温和 ，并加入牛奶，