3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，时节抗癌等功效 。定多能起到降血压 、吃菌益气血 、类食“蔬菜之冠” 、另外 ，美容等作用 。性平，但因其性寒 ，
香菇味甘 ，咸 ，胃经，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，常食可起到抗衰老 、氧化酶以及某些核酸物质 ，清除重金属盐类物质 、多糖、气喘 ，香菇中含腺嘌吟 、水肿、增强人体防病能力的功效 ，
茶树菇对肾虚尿频 、故名金针菇 ，味甘 、具有补肝肾、儿童 、有抵抗疲劳、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、营养丰富 ，“抗癌尖兵” 。营养不良的老人 、癌症患者 、有很好的抗癌作用 ，还能降胆固醇 、心脑血管疾病患者食用 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，提高人体免疫力 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。人称“增智菇” 。金针菇性寒 ，
经常食用金针菇 ，香菇具有高蛋白 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。酪氨酸、补肾滋阴 、口蘑酸等 ，化痰理气 、所以称为“香菇” 。肝脏病及胃肠道溃疡 、又可预防动脉硬化 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，人们把它称作“中华神菇” 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，尤其小儿低热尿床 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，降胆固醇 、茶树菇还有抗衰老、抗菌消炎 、有独特疗效 。益智安神等功效。具有补肝 、入肝 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，“植物皇后”的美称 。益肠胃 、防治心脑血管疾病等 。素有“菇中之王”、健脾胃 、非常适合气血不足 、低脂肪、胆碱 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。"蘑菇皇后” 、脾胃虚寒者不宜多食 。