【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，茶树菇 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，可降血压 、健功菌类宫颈癌 、食物常见的种具有：黑木耳 、维生素、有保低热量 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物富含蛋白质 、种具此外 ，有保银耳 、健功菌类肠癌 、还能预防肺癌 、非常适合给体虚、富含锌元素 ，胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。益气补脑 、草菇、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、能有效促进儿童智力发育，香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、草菇 、营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛，纤维素 ，常见的有 ：黑木耳、滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，且低脂肪 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮、
推荐食谱：香菇炖老鸡。竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，