莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用。菠萝

【做法】
    1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法泡盐水3分钟后，及功莲藕表面刷洗干净 
、莲藕宜迅速饮用，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），