3 、汤羹汤姜切片，篇萝
6 、鲫鱼可以使产妇早进食，萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、生姜4片 、萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝 水初沸时 ，鲫鱼葱切段备用。在锅里加入2000毫升凉水 ，凉水2000毫升
做法：
1 、排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
5 、可以放粘锅，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
鲫鱼营养丰富 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙 、用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时 。 鱼煎好后 ，撒葱花即可 。
2、白萝卜半个（约400克） 、盖上锅盖 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
4 、加盐调味 ，料酒1/2茶匙 、