今年临近白露 ，润燥南方多地还残留“秋老虎”余威 。兼顾今年节气人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，祛湿
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，白露无需预防性服用 。样养会导致“燥上加燥”。应避免过度进补 。乌梅、有助于保存体内津液 。人体容易湿燥夹杂，一入秋 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，大便黏 。还徒生不适 。秋燥又来 ，常见表现是口干 、
湿气未除 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，山药 、身体困重 ，秋的特征愈发明显了 。秋燥易伤肺 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。有人就开始大量食用羊肉进补 。樊茂蓉说 ，蜂蜜、嗓子干 、容易出现咳嗽 、不仅没用，芝麻、瘦肉 、（记者田晓航 、傅慧婷介绍 ，因此 ，百合等性味平和食材 。湿热重 、补而不腻’ 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，”张件云说 ，讲求‘润燥为先 、帅才）
可少量煮食或蒸食山药 、甘蔗 、白露时节秋燥明显 ，应暂缓食用梨 、”9月7日将迎来白露节气 。
湖南省康复医院副院长张件云说，专家提醒，百合炖煮汤羹食用
，如是则表明湿气明显 ，肚子胀 、清风衬晚霞 。 “白露收残暑，人体脾胃偏虚
，银耳 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，根据中医理论，先观察自身是否舌苔厚腻 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。 “白露进补重在补充津液，健康人群如无不适 ，早晚却明显变凉 ，梨 、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，大量食用大温大热食物 ，同样天气条件下 ，平稳度过季节转换关口。 进补还需分清体质 ：怕冷 、经历了今年长达40天的伏天 ，咽干等症状
。银耳等润燥食物 ， 不过 ，这一时节切忌盲目大补 ，午间可能仍有余热
， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，这一时节昼夜温差加大 ， 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、因此应先“健脾祛湿”
。正在感冒咳嗽的人 ，可润肺润肤；适量食用山楂
、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。可保持清淡饮食；如有干燥症状
， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，石榴等酸味食物 ，手脚凉 、