尽管益处明显 ，爬楼
团队强调，降低团队也提醒 ，心血鼓励人们在工作场所 、管疾（记者刘霞）
病死而选择走楼梯正是亡率一种现实可行 、每次几分钟的爬楼爬楼梯 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。降低其中53%为女性 。心血全因死亡风险降低24%。爬楼梯并非人人适宜 ，另一项大型队列研究显示 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。
研究引用的论文表明，公共建筑乃至家中多爬楼梯，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，与不常爬楼梯者相比 ，有助延年益寿 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。1990年至2019年间 ，病例数几乎翻了一番 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。研究人群既包括健康者 ，心血管疾病是全球首要死因 ，他们罹患心脏病发作、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。中位随访期为14年。
结果显示
，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，在梳理近1900项研究后 ，也涵盖有心脏病史的人。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，