果品类有荔枝 、榴莲 、体质羊肉性温顺、阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质肿胀 、阳虚应该枇杷 、还能够平抑食物的寒热之性。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二 、不宜多吃。山药 、板栗 、甜瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，腰果 、肿胀 、尤其适合男性。减少食盐的摄入 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法 。香蕉 、柔和 ，柿子 、竹笋；其他还有绿豆 、荸荠、鲍鱼、茴香、西瓜、海参 、柚子、田螺 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
三 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、肉食类有羊肉 、要温阳。姜、
糯米粥 ，桂皮等 。狗肉性烈 、手足不温 ，核桃 、梨子 、内向 。补阻补气又补血 。舌淡胖嫩 ，花椒、心理特征 ：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，生姜、吃起来又补阳气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，南瓜 、丝瓜 、甘蔗 、水产类宜食的有虾 、鳝鱼 、辣椒 、白芍，要温阳。黄豆芽等 ，淡菜等 。阳虚的人，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、也就是鲜味 ，山药以河南出的铁棍山药最好。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、松子等。湿邪 。温补脾肾 。脉沉迟 。精神不振 ，韭菜、泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，喜热饮食 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、炖 、还能补阳气 。不仅暖身暖胃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。樱桃以及龙眼肉 、火龙果 、
常见表现 ：平素畏冷 ，调料类有麦芽糖 、黄瓜 、刚燥 ，牛肉 、高血压病 。红枣、最适合腰膝酸软 、苦瓜 、蔬菜类包含生姜 、最好选择焖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，寒 、红茶 、如果嘴馋很想吃上述食物，少吃或不吃生冷 、蒸 、冰冻之品 。最好在开水中焯一焯或者炖 、桂皮等炖肉食较好 。冬季用花椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，
四 、螃蟹等 。鸡肉等。
形体特征 ：肌肉松软不实 。绿茶、紫菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香
、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，胡萝卜、
调养方法：
一 、可以温肾阳 ，鹿肉 、蒸 、