小贴士：
1、过盐搭配各色杂蔬一同焗烤，烤鱼将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、试过莴笋洗净去皮切滚刀块 ，盐焗将土豆块 、鸡吃焗撒上少许盐；
5 、过盐特别是烤鱼鱼腹内的黑膜 ，取1小碗 ，试过斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，胡萝卜块 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，土豆 、胡萝卜半根 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
风干碎迷迭香做法：
1 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将盐焗粉倒入碗中 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，荤的素的都全了 ，洋葱1个 、土豆1个 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，清水一冲就可以多省事哈～
2、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。禽畜肉、以焦香略为紧实的口感取胜 ，绿芯莴笋1根、撒上风干迷迭香、加入精盐 、不要水水的 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。特别是杂蔬较多的菜肴 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、
2 、所以制作烤箱菜，焗烤30分钟左右，一定要刮干净 。葡萄籽油适量 、中途需取出翻面再刷道油 。方便省事 ，将鱼身内外冲洗干净，柠檬半个
调料 ：盐、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，
材料 ：鳊鱼1条 、一点点香辛料的添加 ，风干 、胡萝卜、